La santé immunitaire est d’une importance capitale pour chacun d’entre nous. L’état de votre système immunitaire peut par exemple faire la différence entre une journée de grippe passée au lit et une journée de travail ou une activité digne d’intérêt. Et s’il est vrai qu’il est impossible d’éviter tous les rhumes qui peuvent survenir, il existe tout de même de nombreux moyens de soutenir son système immunitaire afin de les minimiser.
L’apport approprié de vitamines et de nutriments est l’une des façons fondamentales d’entretenir la santé du système immunitaire. Dans l’idéal, ces vitamines et minéraux seraient fournis par une alimentation parfaitement équilibrée – mais ce n’est pas toujours possible.
Parlons donc de trois vitamines et minéraux importants pour la santé du système immunitaire.
- La vitamine C
Si vous êtes de ceux qui font provision de jus d’orange pendant la saison des rhumes et grippes, vous comprenez déjà probablement l’importance de la citamine C pour votre système immunitaire. Notre organisme est incapable de fabriquer de la vitamine C. Elle doit donc lui être fournie par les aliments ou par des compléments.
La vitamine C, qui est la vitamine immunostimulante la mieux connue, soutient de nombreuses fonctions cellulaires des systèmes immunitaires inné et adaptatif – soit les deux systèmes immunitaires centraux de l’organisme.1
Les recherches montrent que la prise d’au moins 200 mg de vitamine C par jour semble réduire la durée des symptômes du rhume de 8 % en moyenne chez les adultes et de 14 % chez les enfants, ce qui se traduit par environ une jour de maladie de moins. Pour profiter de ces bienfaits, la vitamine C doit être prise de façon quotidienne – et pas seulement quand on sent qu’on attrape un rhume.2
La vitamine C de Sisu
Ester-C® 1 000 mg : Il a été prouvé en clinique que l’Ester-C® demeure jusqu’à 24 heures dans l’organisme. Elle est mieux absorbée et plus douce pour l’estomac que la vitamine C ordinaire. Cette formule fournit un antioxydant pour le maintien de la santé et aide à prévenir la carence en vitamine C ainsi qu’à entretenir la fonction immunitaire.
Rhume et grippe secours avec Ester-C® : Spécifiquement formulé à partir d’Ester-C® et d’échinacée, Rhume et grippe secours aide à soulager les symptômes du rhume et de la grippe ainsi que les infections des voies respiratoires supérieures.
Ester-C® Energy Boost™ : Disponible en sachets faciles à utiliser pour préparer une boisson, l’Ester-C® Energy Boost™ est un moyen délicieux de soutenir la santé du système immunitaire. Chaque sachet contient 1 000 mg de vitamine C Ester-C® ainsi que des vitamines B et des électrolytes et donne une boisson hydratante.
Ester-C® en poudre : Pour ceux qui préfèrent prendre de la vitamine C sous sa forme la plus simple, l’Ester-C® en poudre ne contient aucun colorant, édulcorant ni arôme et se mélange en toute facilité à de l’eau ou du jus de fruits.
- Le zinc
Le zinc est un nutriment essentiel présent dans de nombreux types des cellules de notre organisme. Comme la vitamine C, notre corps ne peut en fabriquer et il doit donc également provenir de l’alimentation ou de compléments.3
C’est au cours des années 1960 qu’on s’est rendu compte que le zinc est essentiel à la fonction du système immunitaire. Il a même été surnommé le « gardien » de la fonction immunitaire du fait que le fonctionnement adéquat de presque toutes les cellules immunitaires dépend énormément du zinc.4 5
Le zinc de Sisu
Citrate de zinc : Ce zinc à activité élevée, sans OGM et convenant aux végétaliens aide au maintien de la fonction immunitaire.
Pastilles de zinc : Aromatisées naturellement au citron-lime, les pastilles de zinc sont un délicieux moyen pour les adultes et les enfants à partir de neuf ans d’aider à soutenir leur système immunitaire.
- La vitamine D
La vitamine D est à la fois un nutriment fourni par les aliments et une hormone fabriquée par notre organisme. Elle est principalement connue pour son rôle dans le maintien de la santé osseuse, mais les recherches récentes ont démontré qu’elle joue aussi un rôle important dans le soutien du système immunitaire.6
La vitamine D soutiendrait le système immunitaire en aidant à réguler les lymphocytes T et B, qui sont les principales cellules du système immunitaire.7
La plus grande partie de la vitamine D de l’organisme provient des rayons ultraviolets du soleil, d’où son surnom de « vitamine soleil ». Les personnes qui vivent dans des lieux peu ensoleillés en hiver ou qui passent le plus clair de leur temps à l’intérieur ont très probablement des taux insuffisants de vitamine D.8
La vitamine D de Sisu
Vitamine C Plus D : Cette formule réunit deux puissantes vitamines immunostimulantes. Une dose contient 500 mg de vitamine C et 12,5 mcg de vitamine D3.
Vitamine D : Ces tout petits comprimés à dissolution rapide, sans édulcorants, arômes ni colorants fournissent 1 000 UI de vitamine D.
Pour conserver ses forces
Lorsque la vie est trépidante et que vous avez une liste interminable de choses à faire, la prise de compléments peut s’avérer un moyen efficace de soutenir votre système immunitaire. N’oubliez pas cependant les autres aspects importants du soutien immunitaire tels que l’exercice physique régulier, le lavage des mains et un sommeil adéquat chaque nuit. En veillant sur votre santé immunitaire, vous optimiserez votre état de santé et votre bien-être.
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