7 symptômes possibles de la périménopause
Même si les femmes savent que la ménopause surviendra un jour, elles ne savent pas toutes de quelle façon elle commencera à se manifester dans leur vie. Étant donné que la ménopause affectera toute femme à un certain stade de sa vie, il est regrettable que cette expérience universelle soit encore entourée de mystère pour un si grand nombre d’entre elles. La ménopause commence officiellement douze mois après les dernières menstruations, mais les symptômes de la périménopause peuvent en fait se manifester jusqu’à dix ans (ou plus!) avant.
Alors, comment savoir si vous êtes en périménopause?
La périménopause se traduit par un vaste éventail de symptômes très individuels qui évoluent différemment pour chaque femme. À mesure que la production d’œstrogène diminue progressivement dans l’organisme, certains indices suggèrent l’arrivée de la périménopause.
Voici 7 des symptômes les plus courants :
Bouffées de chaleur
C’est un symptôme très répandu, qui se traduit par la rougeur du visage ou même par une transpiration intense et qui peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Les sueurs nocturnes peuvent être tout particulièrement désagréables et peuvent perturber la qualité du sommeil.
Insomnie
À mesure que diminue la production d’œstrogène et de progestérone, soit l’hormone qui favorise le sommeil, par les ovaires, il peut être de plus en plus difficile de s’endormir. Les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur, deux autres symptômes de la périménopause, peuvent aussi contribuer à la perturbation du sommeil.
Sautes d’humeur
Souvent l’un des premiers indices de la périménopause, les sautes d’humeur sont associées à des changements hormonaux qui peuvent aller de l’anxiété au désespoir et à la colère. Les femmes peuvent être davantage à risque de dépression au cours de la transition vers la ménopause. Il est donc important d’avoir connaissance de ces changements et d’obtenir de l’aide s’il y a lieu.
Fatigue
Certaines femmes en périménopause (et ménopausées) peuvent ressentir une sensation soudaine et accablante de faiblesse et d’épuisement ainsi qu’une baisse de leur niveau d’énergie, parfois qualifiée de « fatigue écrasante ». Ceci peut être dû à un déséquilibre hormonal, mais le manque de sommeil causé par les sueurs nocturnes et l’insomnie peut aussi avoir son rôle à jouer.
Menstruations irrégulières
Avant que les menstruations cessent, il est probable qu’elles changeront. Lorsque l’ovulation devient erratique, les cycles peuvent devenir plus courts, plus longs, les menstruations plus légères ou plus abondantes, et/ou l’intensité des symptômes du SPM peut augmenter. Au bout d’un certain temps, vous aurez moins de règles, mais du fait que l’endomètre qui se détache des parois de l’utérus pendant le cycle menstruel a tendance à proliférer en l’absence d’ovulation, les règles peuvent demeurer abondantes.
Sécheresse vaginale
La baisse des taux d’œstrogène dans l’organisme peut provoquer le manque de lubrification vaginale, ce qui peut causer des inconforts lors des relations sexuelles et peut aussi occasionner des infections urinaires ou vaginales.
Perte de mémoire ou « brouillard cérébral »
De nombreuses femmes souffrent de pertes de mémoire ou ont de la difficulté à se concentrer pendant la périménopause. Ce sont les fluctuations hormonales qui produisent cet effet sur les fonctions cognitives, mais c’est un symptôme temporaire qui est rarement une cause d’inquiétude.
L’hormonothérapie substitutive ou l’hormonothérapie féminine bio-identique peuvent apporter un soulagement rapide à ces symptômes de la périménopause lors du déclin de la production naturelle d’œstrogène et de progestérone. Une autre option pour un tel soulagement est notre complément Méno calme, qui offre un moyen sûr et naturel de remédier à l’éventail complet des symptômes de la ménopause.
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